Ejercicios para eliminar las varices y celulitis

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Existen muchos tipos de aceites esenciales beneficiosos a la hora de combatir las varices.

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Los aceites de romero, manzanilla o lavanda son especialmente efectivos para reducir la inflamación. Puedes utilizarlos para prevenir las varices o aliviar el hinchazón masajeando las piernas con una mezcla de estos aceites junto con tu aceite para masajear habitual.

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Ingrid nació en en Barcelona. Trabaja como traductora en diferentes medios digitales, algunos relacionados con el mundo de la moda, que es uno de sus grandes intereses.

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Actividad física Otra forma eficaz de eliminar las varices en las piernas es haciendo ejercicio o manteniendo un estilo de vida activo. Compartir contenido en Facebook Compartir contenido en Twitter Compartir contenido en Whatsapp Compartir contenido en Pinterest Compartir contenido en Menéame Compartir contenido por email.

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Actualizado: 22 de noviembre de Separación de piernas Tumbado sobre el suelo, o una alfombra o esterilla. Levantar las piernas estiradas, separarlas y volverlas a juntar. Repetir el ejercicio entre 10 y 15 veces.

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Movimiento de pedaleo Tumbado sobre el suelo, o una alfombra o esterilla. Pedalear, como en una bicicleta, enérgicamente. En posición sentada levanta el talón manteniendo las puntas del pie en el piso por unos segundos.

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Baja el talón por unos segundos y vuelve a levantarlo. Otra versión de este mismo ejercicio es mantener el talón en el piso y levantar la punta del pie por unos segundos.

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Luego bajarlo y repetir el mismo movimiento con el otro pie. Prueba también la combinación de ambos estilos, que consiste en levantar la punta de un pie mientras el talón queda apoyado en el piso por unos segundos.

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En el caso de que sean profesiones en las que estés muchas horas de pie debes tratar de contraer las piernas cada cierto tiempo. Fuente: ElDia.

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